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漫慢活 濕疹治療紀錄

[濕疹治療紀錄] – 濕疹跑出來找我了!

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我會生濕疹的起因:

在小時候時,自己是沒有什麼皮膚問題的,只是本身有過敏體質,印象在上學的時候就會因為天氣變化而鼻敏感,常常就是擤鼻涕、流鼻涕的,桌上常常有很多自己包的「餛飩」,用掉好多衛生紙外,還因此鼻子常紅腫、脫皮,而鼻敏感接連帶來的影響就是眼睛過敏,所以整個人在敏感的時候,臉就是腫腫的。記得有時候會穿毛衣穿到皮膚發癢,所以穿了一兩次就知道自己不適合穿毛衣,自己就會避開,所以小時候才不至於有皮膚敏感。

可能家裡本身就有敏感體質吧,我妹、弟本身都有氣喘,小時候常看爸媽帶他們去吸一些蒸氣,或是去學直笛、學游泳,就是為了幫他們改善氣喘的狀況。我自己除了鼻敏感之外就沒有其他敏感因子,吃海鮮蝦蟹類都是沒問題的,但不知從什麼時候開始,讀專科時候還是開始工作時候,有一次卻因為吃了生蝦而敏感了,嘴唇腫成兩倍大,食道發熱、發癢,感受很不舒服,雖然當時覺得嘴唇腫還蠻性感的。

而真正開始皮膚敏感的時候,是我在台北工作的時候,去看醫生才知道自己有了異位性皮膚炎(俗稱濕疹)。會造成濕疹的原因有很多,台北天氣常下雨的關係,所以整個城市很潮濕,我自己租的小套房是位於陰暗的巷子裡,很濕、很悶熱,而套房也老舊,常有些發霉的角落。其實我當時應該要去買台抽濕機才對,盡量要讓環境保持舒爽。

那時候特別喜歡熬夜,怎麼樣都覺得時間不夠用,我也忘了當時自己下班做了什麼事,常常拖到很晚才睡覺,平均都是半夜一兩點才睡,到了早上上班時間,就會覺得很睏,一定得去7-11買咖啡來喝,最喜歡點拿鐵了,而且有時一天要喝上兩杯才夠。自己吃東西也是特別不克制的,咖啡、飲料、酸酸辣辣、沒重口味就不喜歡,也因為住在套房,沒有辦法煮食,所以三餐一定在外解決,不然就是買外帶回去吃,現在想一想就覺得當時怎麼可能三餐都吃外面的,覺得不可思議。

壓力也是造成濕疹的一個很大原因,不懂得怎麼發洩或舒緩自己的情緒,常用吃東西或跟別人抱怨來解決這些壓力根源, 想不到,負面情緒就是ㄧ個無形的炸彈,慢慢讓你走上濕疹這條不歸路。

就因為這些原因,毒素累積而成,一開始你會有個小範圍的皮膚過敏,漸漸地越來越大,然後你會癢、你會抓它,當你心裡煩躁時,你會越抓越大力,你幫助它蔓延,之後濕疹範圍就越來越大了。

之前我的濕疹是長在脖子,還有兩隻手肘關節內,脖子也是因為濕疹而抓到全都是血,常有同事看到我流血的脖子,都被我的那個狀態嚇死,幾乎都會問我還好嗎,怎麼會這樣,我幾乎都要一一解釋說,「喔…因為濕疹的關係,我抓到流血。」 自己也解釋到很不好意思。

當時沒有什麼概念,不懂得什麼食療、自然療法,皮膚有問題,第一時間都是去看皮膚科拿藥膏擦,但擦藥膏並不會短時間內就會讓濕疹消失,常常只是讓它呈現一個收乾的狀態,但當濕疹開始癢時,就會再抓損它,所以一直對皮膚做重複性的傷害 ; 每次因為癢就克制不住自己的手,不自覺瘋狂得抓它,抓的當下,感覺自己沒有希望,皮膚不會好了。

未完待續……


下一篇文章:

[濕疹治療紀錄] – 讓濕疹繼續惡化下去?


Radiant: Recipes to Heal Your Skin From Within

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作家漢娜·西利托(Hanna Sillitoe)分享了她如何通過改變飲食和生活方式來治愈困擾她數十年來的牛皮癬和濕疹。
超過20年的時間,漢娜(Hanna Sillitoe)患有嚴重的牛皮癬,濕疹和粉刺。他們侵略了她的生活,打碎了她的信心。

當她的醫生告訴她,唯一剩下的治療方法是化學療法時,她便開始研究飲食和皮膚,減少了咖啡因,酒精,糖,乳製品和小麥的使用,最終改變了她的生活。

現在,Hanna擺脫了所有皮膚不適的困擾,正在分享她的方法。從果汁開始,漢娜的計劃便發展到一系列喜歡皮膚的美味佳餚。


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